Familles Rurales Argonay

Plusieurs types de yoga vous sont proposés suivant vos envies, besoins...

Pour plus de confort, les cours sont limités à 10 personnes.

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Hatha yoga

• Mercredi : 12h30 - 13h30 par Christiane Evrard

• Mercredi : 18h30 - 20h par Christiane Evrard   Complet

• Vendredi : 7h45 - 8h45 par Christiane Evrard   

Vini yoga​

• Mardi : 19h - 20h30 par Christine Diennet   Complet

• Jeudi : 9h - 10h30 par Patricia Pettex   Complet

Vinyasa   En savoir plus : qu'est ce que le Vinyasa ?​

• Jeudi : 18h15 - 19h45 par Marion Devouassoux   Complet

Yoga sénior

• Lundi : 14h30 - 15h30 par Magali Bollard (Yoga sur chaise) 

• Mardi : 14h30 - 16h par Magali Bollard (Yoga doux)   Complet

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​Gymnastique​

• Lundi : 9h30 - 10h30 à la Ferme par Gabriel Brossier Complet

• Lundi : 19h25 - 20h15 à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz Complet

• Jeudi : 18h30 - 19h20 à la Salle Pol. par Emmanuel Baudet Complet

Pilates - gym posturale

• Lundi : 18h30 - 19h20 à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz Complet

• Lundi : 18h30 - 19h20 à la Ferme par Gabriel Brossier Complet

• Lundi : 19h25 - 20h15 à la Ferme par Gabriel Brossier Complet

• Lundi : 20h20 - 21h10 à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz Complet

• Mercredi : 9h30 - 10h30 à la Ferme par Emmanuel Baudet Complet

Stretching

• Mercredi : 10h30 - 11h30 à la Ferme par Emmanuel Baudet Complet

Gym du dos

• Jeudi : 19h25 - 20h15 à la Salle Polyvalente par Emmanuel Baudet Complet

Gym douce

• Lundi : 10h45 - 11h45 à la Ferme par Gabriel Brossier Complet

Vous apprendrez les gestes, les techniques et les différents processus de création.

Vos pièces réalisées pendant les cours sont cuites sur place.

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En complément du cout annuel (430 €), nous fournissons les pains de terre (grès à 15 €, faïence à 12 €) et facturons la pièce finie et cuite à 2 € le kg afin de coller au plus juste au coût de votre pièce.

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A lire attentivement: Règlement intérieur Poterie (PDF)

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Poterie adulte

• Lundi : 9h30 - 11h30   Complet

• Lundi : 14h00 - 16h00   Complet

• Lundi : 19h00 - 21h00   Complet

• Mardi : 19h00 - 21h00   Complet

• Mercredi : 9h30 - 11h30   Complet

• Mercredi : 19h00 - 21h00   Complet

Apprenez ou perfectionnez votre technique, affinez votre regard. Ainsi, grâce aux conseils avisés de notre animatrice, vos tableaux feront l'objet d'une exposition commune dans le hall de la Mairie en fin d'année (si vous le souhaitez) !

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Peinture

• Lundi: 14h - 16h30

• Mardi: 14h - 16h30   Complet

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Carnets de voyage

• Mardi: 17h30 - 20h sous forme de 2 sessions distinctes: 

  • Automne:   Annulé

  • Printemps: 

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Peinture sur porcelaine

• Jeudi: 14h - 16h Ce cours se déroule sans animateur. Il n'y a donc pas de frais d'inscriptions (seulement l'adhésion AFR à 22 €)

Venez apprendre, vous perfectionner, retrouver le plaisir d'incarner un personnage, et de jouer dans une vraie salle de théâtre avec scène et projecteurs...

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Théâtre adulte

• Mercredi: 20h - 21h30 par Florence Delorme   Complet

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A noter qu'il existe toujours les 2 cours pour les enfants: Plus d'infos

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Venez découvrir le plaisir de la marche nordique, en groupe et en plein nature. Elle se pratique sur terrain plat ou légèrement accidenté. Les bâtons permettent de propulser le corps pour une marche plus rapide et plus longue.

L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

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Matériel à prévoir:

- chaussures de sports et vêtements amples

- Bâtons (Peuvent être prêtés pour les 1ers cours) votre taille  x 0.67

- Petit sac à dos, gourde, coupe-vent

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Marche nordique : Séances d'hiver

6 séances sont proposées les vendredis 10, 17, 24, 31 janvier et 7, 14 février de 10h30 à 12h​

Nous vous proposons cette nouvelle activité, moins sportive que la marche nordique. Elle peut se pratiquer à tout âge, elle combine la marche et des exercices spécifiques de renforcements musculaires, de coordination, d’équilibre, d’assouplissements et d’étirements.

Elle se pratique avec ou sans bâtons.

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Matériel à prévoir:

- chaussures de sports et vêtements amples

- Petit sac à dos, gourde, coupe-vent

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Marche santé : Séances d'hiver

6 séances sont proposées les mercredis 8, 15, 22, 29 janvier et 5, 12 février de 9h30 à 11h

Venez apprendre les techniques des bouquets et compositions florales, ces techniques sont simples et réutilisables chez vous et vous repartez avec votre réalisation.

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L'adhésion annuelle à l'association est obligatoire (22 €).

L'inscription se fait ensuite à la séance. Elle doit être prise au plus tard le samedi précédent le cours directement auprès de Françoise Bolter (06.25.65.29.20). En cas de désistement, il vous sera demandé 10 euros (achat des fleurs)

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Art floral

• Les jeudis de 19h à 21h :

  • en 2024 : 19 septembre, 17 octobre, 21 novembre, 19 décembre

  • en 2025 : 23 janvier, 20 février, 20 mars, 17 avril, 15 mai, 19 juin

Ces séances s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux initiés, que vous soyez adultes ou ados.

Elles se déroulent dans une ambiance ludique.​

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L'animateur étant bénévole, l'inscription à cette activité est gratuite, elle ne nécessite que l'adhésion à l'Association (22 €).

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Tarot

• 3ème jeudi du mois de 20h à 23h

Apprenez les bases ou approfondissez vos connaissances en couture, et réalisez vos propres créations !

Emmie vous accompagnera dans la réalisation de vos projets créatifs, en vous apportant ses connaissances en couture et patronage.

Venez avec votre machine, votre tissu et vos idées !

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Horaires

• Jeudi 9h - 11h, 1 semaine sur 2

• Jeudi 18h - 20h, 1 semaine sur 2